GYMDI Ra mắt bộ sưu tập Thời trang GYM - Aerobic - Thể hình - Fitness - Yoga mùa đông cho phái đẹp

Có nên tập GYM vào mùa đông hay không?

Tập thể hình vào mùa đông bạn cần lưu ý những gì?

     Vì thời tiết mùa đông rất lạnh nên nếu tham gia tập GYM, thể hình bạn cần lưu ý một số điều sau đây.

- Đầu tiên bạn cần phải làm ấm cơ thể trước khi bước vào các bài tập của mình. Vào mùa đông thì bạn phải khởi động kỹ nhưng các động tác nên từ từ và chậm để cơ thể thích nghi với thời tiết trước khi bước vào các bài tập chính của mình. Hãy giành khoảng 10 phút để khởi động cơ thể vào mùa đông.

- Tiếp theo bạn cần phải chú ý là cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể của mình. Có thể bạn sẽ cảm thấy ngại vì phải uống nhiều nước khi trời lạnh do phải đi tiểu nhanh, nhiều hơn bình thường. Nhưng đó lại càng là lý do để bạn bắt mình phải uống nước, uống càng nhiều nước càng tốt vì chúng sẽ giúp cơ thể bạn không mất nước, da dẻ không khô nẻ. Tuy nhiên, bạn cần đặc biệt tránh uống những loại nước có cồn khi tập thể thao, bởi chúng sẽ làm nhão cơ bắp một cách nhanh chóng. Hãy cố gắng uống nước bằng lượng nước bạn thường uống vào mùa hè.

- Thứ ba, bạn không nên kéo dài thời gian luyện tập quá dài nếu như bạn tập ở ngoài trời. Bạn cần tập trung vào các bài tập của mình và hoàn thành nó một cách nhanh chóng phù hợp.

- Thứ tư, bạn cần chú ý tới trang phục tập luyện của mình. Vì nhiệt độ vào mùa đông thấp nên khi bắt đầu khởi động để luyện tập bạn cần mặc ấm một chút vì khi đó cơ thể chưa thích ứng được với môi trường. Trong khi luyện tập nếu cơ thể nóng thì bạn có thể bỏ bớt quần áo ra nhưng nhớ là cần phải lau mồ hôi toát ra trong quá trình luyện tập vì nó có thể làm cho bạn bị cảm lạnh và nếu như bạn tập ngoài trời thì nên mang giầy trong quá trình luyện tập.

- Cuối cùng sau khi tập Gym bạn nên để cơ thể trở lại trạng thái bình thường rồi mới đi tắm và cần phải tắm bằng nước ấm để đảm bảo an toàn cho bạn.

    Nắm bắt được nhu cầu của phần lớn  khách hàng, nhà thiết kế Hương Điệp đã cho ra mắt bộ sưu tập đồ GYM - Aerobic - Thể hình - Fitness - Yoga mùa đông cho phái đẹp.

    Nhân địp khai trương Cửa hàng, GIMDI đang sale off 30% Giá gốc là 450k,  còn 315k/bộ..

Đặc biệt gymdi.vn treeship trong bán kính 5km cho 68 khách hàng đăng kí sớm nhất, (khu vực xa hơn 5km, vông thêm 10-15k)

Đừng để thời tiết làm thay đổi thói quen tốt mà chúng ta đã cố gắng xây dựng. Tập thể hình đúng cách vào mùa đông ngoài rèn luyện sức khỏe nó còn giúp chúng ta làm quen cách chống chọi với khó khăn cũng như tăng cường sức đề kháng một cách tốt nhất cho cơ thể. hãy đế 

Hệ thống cửa hàng đồ tập Yoga, đồ tập Aerobic, Zumba, quần áo thể dục thẩm mĩ, đồ tập Fitness GYMDI  để sở hữu trang phục tập GYM tuyệt vời này. 

HỆ THỐNG CỬA HÀNG GYMDI

Cửa hàng 1: Số 75 Nghĩa Tân, Cầu Giấy, Hà Nội

Cửa hàng 2: Số 19 Núi Trúc, Ba Đình, Hà Nội

 Hotline: 0968.217.911
Website: http://gymdi.vn
Fanpage: http://facebook.com/gymdi.vn