 |
| Chưa quen với việc tập luyện, Kỳ Hân thường nhờ tới sự giúp đỡ của huấn luyện viên để làm quen với các máy tập cơ bản như chạy bộ, đạp xe, kéo tạ... |
 |
| Người mẫu trẻ đánh giá, trong tập gym, bên cạnh sự chăm chỉ, kiên trì, điều quan trọng hơn cả là thực hiện đúng các động tác. |
 |
| Sở hữu vòng eo 58 cm song Kỳ Hân vẫn lưu ý với vùng cơ bụng để duy trì số đo hoàn hảo. Bên cạnh đó, vùng bắp tay, vai cũng được người đẹp quan tâm. |
 |
| Theo Kỳ Hân, đây là vị trí thường tích mỡ và rất khó giảm size của phụ nữ. 9X luôn lắng nghe và ghi nhớ hướng dẫn của HLV để thực hiện đúng bài tập. |
 |
| Bên cạnh việc tập luyện, Kỳ Hân chú trọng chế độ dinh dưỡng. Một ngày, người đẹp ăn 5 bữa nhỏ và không bao giờ ăn quá no. Sau 18h, 9X không nạp thêm đồ vào cơ thể và chỉ uống một ngụm nước nhỏ trước khi đi ngủ. |
 |
| Theo Kỳ Hân, bữa sáng trong ngày là quan trọng nhất. Vì thế, dù ăn ít nhưng cô không bao giờ bỏ qua thực đơn đầu tiên trong ngày gồm một cốc sữa tươi không đường và một quả táo. |
 |
| Thịt bò, ức gà, rau xanh và hoa quả là những sự lựa chọn hàng đầu của Kỳ Hân trong chế độ dinh dưỡng. Cô hầu như không ăn cơm để duy trì số đo hình thể. |
 |
| Việc giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc với những đường cong hoàn hảo giúp Kỳ Hân thuận lợi hơn trong công việc người mẫu. |
Để giữ được vóc dáng chuẩn như Kì Hân, ngoài chế độ ăn uống, tập luyện, mời bạn tham khảo Hệ thống cửa hàng đồ tập Yoga, đồ tập Aerobic, Zumba, quần áo thể dục thẩm mĩ, đồ tập Fitness GYMDI để lựa chọ những bộ đồ thể thao phù hợp.
Cập nhật Trung Thắng
Giỏ hàng 
