Do đặc thù công việc nên dân văn phòng thường chiếm tỉ lệ bị béo bụng cao nhất. Tình trạng này không chỉ phá vỡ cấu trúc hình thể mà còn khiến họ di chuyển chậm chạp nặng nề. Nặng hơn có thể mắc những bệnh nguy hiểm liên quan đến huyết áp tim mạch. Vậy làm sao để dân văn phòng vẫn làm việc tốt mà có thể loại bỏ lượng mỡ thừa vòng bụng hiệu quả? Đây là một bài toán tương đối khó nhưng không phải là không có lời giải, chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện bài tập giảm mỡ bụng tại chỗ sau đây sẽ có được thân hình chuẩn như mong muốn mà không ảnh hưởng tới công việc.

HOT  >> Xem ngay mẫu áo thời trang tập Gym chỉ với 210k

BÀI TẬP 1: XOAY NGƯỜI TẠI CHỖ

Dù công việc văn phòng của bạn bận rộn, khó có thể đứng lên làm những việc khá thì vẫn có thể thực hiện giảm béo bụng ngay tại chỗ mà không ảnh hưởng tới công việc nhé! Chỉ cần bạn thực hiện bài tập xoay người tại chỗ. Đầu tiên bạn cần ngồi với tư thế thẳng lưng, mắt nhìn thẳng hai tay chống vào hông. Quay nửa người sang bên trái rồi trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác xoay người này khoảng 10 lần thì dừng lại. Lưu ý bạn càng cố gắng quay người về phía sau càng nhiều càng có tác dụng giảm béo bụng nhé! Xoay người giúp giảm béo bụng

BÀI TẬP 2: CÚI THẤP NGƯỜI

Tư thế cúi thấp người này bạn cũng không cần phải đứng dậy khỏi ghế. Bạn hãy ngồi thẳng như bài tập 1, còn hai tay để lên đùi. Tiếp theo, từ từ cúi thấp người, gập bụng mặt hướng về phía đùi, hai tay với bàn chân (giữ nguyên tư thế trong khoảng 30 giây thì trở lại vị trí ban đầu). Bạn nên duy trì động tác này trong khoảng 10 lần để phát huy tác dụng của bài tập giảm mỡ bụng nhé!

 >> Xem ngay mẫu áo thời trang tập Gym chỉ với 210k

BÀI TẬP 3: XOA BỤNG TẠI CHỖ

Song song với hai bài tập trên thì bạn có thể thực hiện xoa bụng tại chỗ. Bạn làm như sau: ngồi thẳng, hai bàn tay đặt ngang bụng, 2 đầu ngón tay giữa chạm vào nhau. Đẩy tay phải về phía sau lưng, đẩy tay trái về bên phải. Cứ thực hiện như vậy khoảng 20 lần sẽ giúp làm tan rã mô mỡ cứng đầu giúp eo thon dáng đẹp nhanh chóng.

Chỉ với 3 bài tập giảm mỡ bụng đơn giản bên trên nhưng nếu bạn thực hiện kiên trì sẽ giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa hiệu quả, mang lại eo thon dáng đẹp. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo công nghệ Slim Body giúp giảm mỡ bụng nhanh mà không gây bất cứ biến chứng nào cho sức khỏe. Bởi công nghệ này chỉ sử dụng tần sóng siêu âm cùng lực massage cơ học giúp làm tan rã những mô mỡ cứng đầu cho vòng eo thon gọn đẹp như mơ.

 

Mẫu giày thương hiệu EVERLAST chỉ với giá 375k >> Chi tiết sản phẩm

Xu hướng ngày nay của các chị em không chỉ đẹp trên sàn tập, mà họ còn biết phối hợp thời trang thể thao mặc đẹp khi đi dạo phố, dạo bộ. Hiểu được nhu cầu này, Hệ thông thời trang GYMDI liên tục có những mẫu mã đa dạng, bạn có thể tham khảo các mẫu thời trang thể thao mới nhất tại đây.

Mua online quần áo thể thao, đồ thời trang tập gym nam, nữ chất lượng chính hãng, giá hấp dẫn

 Liên hệ: Hotline 0968 217 911