Mẹo chọn bộ đồ tập yoga cực dễ cho chị em

Tập luyện Yoga đòi hỏi bạn cần có sự dẻo dai nhất định của cơ thể để có thể thực hiện các động tác, mặc dù yoga không đòi hỏi bạn sử dụng quá nhiều lực nhưng các động tác trong Yoga cũng làm bạn toát mồ hôi. Bởi vậy mà việc sử dụng những bộ đồ tập yoga làm sao cho phù hợp nhằm thấm hút mồ hôi tốt, nhanh khô thoáng luôn là điều quan trọng hỗ trợ bạn trong quá trình tập luyện. Vậy chọn đồ như thế nào, hãy xem bài viết này của GYMDI nhé.

1, Chất liệu bộ đồ.

Sẽ là những sản phẩm được may từ sợi thiên nhiên với nguồn gốc từ thưc vật, chúng sẽ các tác dụng giúp cho bạn thoải mái trong việc vận động hơn, đồng thời thấm hút mồ thôi tốt, có độ co giãn nhất định hỗ trợ chúng ta trong suốt quá trình tập luyện.

2, Kiểu dáng.

Yoga là mô thể thao giúp cho người tập thư thái nhất nên bộ đồ tập yoga cũng cần đơn giản và tiện dụng thôi. Nên là dòng được thiết kế một cách tơn nhẵn, không có phụ kiện đính trên  quần áo để tránh những tổn thương không đáng có. Cùng với đó là tránh những bộ đồ quá rộng nhằm giúp HLV của bạn dễ dàng quan sát các động tác và sữa chữa nếu bạn làm sai.

Khi bạn chọn đồ thì nhớ mua thêm chiếc áo lót thể thao, nó vừa có tác dụng nâng đỡ, bảo vệ cho vòng 1 của bạn lại vừa tránh cho bạn cảm giác ngại ngần khi thực hiện các động tác cúi gập người dễ bị lộ hàng.

Đối với dòng quần tập: bạn có thể chọn quần lửng hoặc dài đến mắt cá chân nếu tập yoga trong mùa lạnh. Chất liệu vải cũng không quá trơn nếu bạn muốn giữ thăng  bằng cho cơ thể trên 1 chân. Bên cạnh đó phía đáy quần nên lót thêm một miếng vải đệm để tăng thêm độ chắc chắn.

3, Màu sắc.

Không có quy định cụ thể, nó tùy thuộc vào sở thích của bạn, tuy nhiên chúng tôi khuyên là nên chọn dòng mầu tối, để khi bạn thực hiện các động tác trên sàn cũng không làm nó bị bẩn.

4, Số lượng.

Ít nhất là 2 bộ đồ tập yoga để bạn có thể thay đổi, hơn nữa việc thay đổi bản thân luôn khiến cho bạn có hứng thú trong việc tập luyện hơn. Mặc dù mồ hôi có thể ra ít nhưng ngay khi từ phòng tập về hãy giặt bộ đồ ngay nhé.

5, Phong cách.

Điều này cũng tùy vào sở thích các nhân bạn. Nhưng chú ý là nên chọn dáng ôm có độ co giãn, đi tập thể thao nên cũng nên chọn phong cách thể thao năng động sẽ khiến bạn có thêm tự tin và động lực đi tập hơn đó.

6, Giặt đồ

Bởi bộ đồ tập yoga có tính đàn hồi, nên khi giặt bạn cũng cần chú ý nếu không muốn mất đi thuộc tính này của chúng.

Nêu giặt tay, dùng nước lạnh, lộn từ trong ra ngoài và tránh dùng chất tẩy. Không nên dùng chế độ sấy khô quần áo, khi giặt xong vắt bằng tay cơ bản cho hết vừa nước, phơi tránh ánh nắng, nên phơi trong bóng râm. Nếu bạn sợ rằng quần áo ngấm nước sẽ nặng và làm nó giãn ra thì bạn nên phơi trên một mặt phẳng cho chúng khô tự nhiên, sau đó mới bắt đầu sử dụng móc treo.

Bất kỳ sản phẩm nào cũng có hạn sử dụng, đối với đồ tập thì sau 72 lần giặt, hãy thay bộ mới, bởi tính co giãn của chúng đã không còn.