5 món đồ dưới đây không phải đồ tập gym mà bạn nên mang vào phòng tập

Tập gym cũng là một hoạt động thể chất, mà cũng như các môn thể thao khác, chúng ta luôn cần những đồ tập gym phù hợp. Và dưới đây là những phụ kiện mà bạn không nên đem chúng đến phòng tập gym.

1, Trang phục với chất liệu 100% cotton:

Rất nhiều người đã nhầm lẫn rằng những trang phục luyện tập cần được làm từ 100% cotton. Cso thể nói đây là chất liệu mát mẻ, thoải mái nhưng nó hút mồ hôi mạnh và giữ ẩm khá lâu, bởi vì bay hơi chậm nên bộ đồ sẽ dính sát vào cơ thể bạn, tạo sự nhớp nháp khó chịu. Không chỉ làm bạn di chuyển khó khăn và điều này còn không tốt với da hay sức khỏe của bạn.

Lời khuyên cho bạn là dùng những bộ đồ chuyên dụng dành cho thể thao, có độ thấm hút nhanh nhưng cũng nhanh khô. Và luôn nhớ dù bạn mặc bộ đồ nào đi nữa thì muối trong mồ hôi sẽ khiến cho quần áo nhanh hỏng, hãy giặt sạch sẽ và thường xuyên ngay sau luyện tập.

2, Áo ngực không chuyên dụng cho gym.

Chiếc áo ngực thể thao có nhiều mụ sẽ bảo vệ dây chằng và mô trong ngực của bạn, giúp cho chúng không bị kéo căng, giúp nâng đỡ tốt cho bạn và làm bạn không phải lo lắng các vấn đề của bộ ngực nữa.

Muốn chọn một chiếc áo ngực tốt bạn nên xem xét xem bộ môn mà mình luyện tập ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào. Với những bộ môn như Yoga thì cần độ nâng đỡ ít hơn, còn với gym thì chiếc áo ngực nâng đỡ cao là đồ tập gym tốt nhất. Nên chọn loại có khả năng thấp hút mồ hôi tốt và bay hơi nhanh, khung gọng cũng nên thoải mái.

3, Đồ trang sức và phụ kiện làm đẹp

Không bao giờ là phù hợp trong phòng tập gym bởi nó sẽ làm bạn sao nhãng trong khi luyện tập, hãy để nó ở nhà. Kể cả nhẫn cưới cũng làm bạn thấy bất tiện và nguy hiểm khi đẩy tạ, hãy tháo nó ra, bạn vẫn có thể thể hiện tình yêu của mình khi tập xong cơ mà.

Những đồ trang sức cứng, nhọn, rườm rà tốt nhất hãy nằm trong túi tập  luyện hay ở nhà để tránh gây rắc rối.

4, Tai nghe

Tất nhiên là kể cả khi bạn không dùng phụ kiện, bạn cũng muốn đeo tai nghe để theo dõi nhịp tim, tốc độ di chuyển hay vận động của cơ thể. Có thể rằng việc sử dụng tai nghe giúp cho bạn tập trung vào việc luyện tập hơn nhưng nó cũng hạn chế bạn nhận thức môi trường xung quanh.

Lời khuyên cho bạn là hãy giữ độ lớn của tai nghe vừa đủ cho bạn nghe thấy thôi, bởi nếu có cháy thì sao nhỉ, bạn sẽ không nghe thấy gì. Và hãy chọn tai nghe blutooh, loại dây rất vướng víu.

5, Nước hoa

Đương nhiên là không ai muốn cơ thể mình có mùi khi luyện tập. Nhưng đồ tập gym cần thiết cho bạn nên là lăn hay xịt khử mùi chứ không phải là nước hoa, nước hoa chỉ làm cho tình hình tồi tệ thêm mà thôi. Khi cơ thể bạn nóng lên và mồ hôi ra nhiều, nó tác động với nước hoa làm cho mùi càng sộc và nồng, chỉ khiến cho bạn và mọi người xung quanh đau đầu mà thôi.

Thêm một khuyến cáo là không nên dùng kem dưỡng thể và nhất là không bôi nó ra tay bởi nó sẽ gây trơn tuột thậm chí mồ hôi ra làm nó chảy ra và bắn vào mắt, sẽ nguy hiểm.

Nếu muốn dùng nước hoa, hãy để nó sau khi tắm xong. Nếu muốn dùng dầu hay kem dưỡng thể, nên chọn loại chuyên dụng trong thể thao.