Chọn bộ đồ tập thể dục và những điều nên tránh

Việc đến phòng tập, mục đích của chúng ta là rèn luyện sức khỏe, giảm cân giữ dáng, hoàn toàn không phải để chứng tỏ phong cách hay gu ăn mặc, chính vì vậy việc lựa chọn một bộ đồ tập thể dục sẽ không phải chạy theo xu hướng thời trang mà đó phải là sự tiện lợi hay thoải mái, hỗ trợ cho bạn trong suốt quá trình tập luyện. Không chỉ có bộ đồ mà một số điều dưới đây bạn cũng nên cần lưu ý.

1, Không trang điểm khi đến phòng tập.

Chị em ai cũng mong muốn bản thân đẹp mọi lúc mọi nơi, nhưng cũng không có nghĩa là khi đến phòng tập bạn lại trang điểm quá dày. Nó hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bạn khi mà bạn luyện tập, lớp son phấn sẽ bít lỗ chân lông của bạn lại, khiến da của bạn không thể thở và điều đó sẽ gây nên mụn và nhiều vấn đề khác.

Hơn nữa khi bạn tập luyên, mồ hôi ra nhiều sẽ trôi lớp sơn phấn đi và gây nên những vệt lem nhem trên mặt, cũng không còn đẹp nữa đúng không ?

2, Quần áo làm từ chất liệu cotton

Đối với bộ đồ tập thể dục thì chất liệu 100% cotton lại không phải là chất liệu được khuyên dùng. Có thể nói rằng cotton rất mềm, min, mát và thấm hút mồ hôi tốt, nhưng lại là chất giữ ẩm lâu, lâu khô khiến cho bộ đồ sẽ dính vào cơ thể làm cho chúng ta khó chịu, và điều này tác động không tốt đến cơ thể.

Thay vì như thế hãy chọn cho mình một bộ đồ được làm từ chất liệu tổng hợp đã loại bỏ được nhược điểm của cotton.

3, Áo lót thể thao.

Đa số chị em đến phòng tập lại không mặc hoặc có mặc nhưng lại là dòng áo lót bình thường vẫn mặc hàng ngày. Chính điều này đã gây nên các tổn thương hay biến dạng cho núi đôi của bạn.

Khuyến cáo là hãy họn dòng áo ngực thể thao, với thiết kế chuyên dụng, ôm sát nhằm tránh cho bạn bị đau lưng, phần trước thì nâng đỡ núi đôi giảm rung lắc, tránh cho việc núi đôi bị biến dạng, chảy xệ. Các chất liệu bạn sử dụng cho dòng áo ngực có thể là Coolma, Drifit…  chúng rất thông thoáng và giúp cơ thể dễ chịu hơn.

4, Quần lót dây

Bình thường thì khi sử dụng quần ôm chúng ta thường mặc nó với quần lót dây, nhưng mặc dù bộ đồ tập thể dục là chiếc quần ôm nhưng lại hoàn toàn không phu hợp với quần lót dây gợi cảm. Bởi chiếc quần lót sẽ gây vướng víu và không thoải mái, thậm chí các ma sát trong quá trình vận động có thể khiến cho  bạn ngứa ngáy khó chịu. Hãy chọn cho mình chiếc quần thể thao chuyên dụng.

5, Quần rộng thùng thình

Đôi khi chị em đi tập thể thao, cứ nghĩ là những bộ đồ rộng sẽ khiến cho chúng ta thoải mái, một số còn khá mỏng và khiến chúng ta mặc rất thích. Nhưng không phải lúc nào cũng  mặc đồ rộng để đi luyện tập được. Đồ rộng dễ gây vướng víu, chúng kiến cho cơ thể chúng ta dễ vướng phải dụng cụ tập, máy tập có thể gây nên chấn thương cho cơ thể. Hãy chọn cho mình một chiếc quần ôm.

Đến phòng tập hãy chọn cho mình phong cách đơn giản, năng động và trẻ trung, tại đây bạn không cần quá cầu kỳ như đi dạ tiệc đâu.