Chọn cho mình một bộ đồ chạy bộ thật ưng ý và hợp lý

Với một môn thể thao yêu cầu đến việc vận động nhiều như môn chạy bộ thì việc chọn  cho mình một đôi giày tốt cùng với đồ tập chạy bộ phù hợp cũng là điều cần thiết. Khi bạn có những trang bị cần thiết cho bản thân thì sẽ giúp cho mình sự thoải mái hơn khi tập luyện.

Có rất nhiều ý kiến đưa ra là việc chọn trang phục chạy bộ không quang trọng, miễn thoải mái và đẹp là được, thậm chí bạn nam còn cởi trần để chạy bộ. Nhưng đồ bạn chọn sẽ ảnh hưởng đến chất lượng và kết quả của quá trình luyện tập, cũng như có thể làm tổn thương các nhóm cơ khi bạn vận động. Một bộ trang phục phù hợp giúp bạn năng động, khỏe mạnh và ưu nhìn hơn đồng thời nó cũng hỗ trợ bạn trong quá trình tập luyện tốt hơn. Vì vậy nên lưu ý:

Kích cỡ quần áo chạy bộ

Không nên chọn đồ quá chật, bởi khi hoạt động thì thân nhiệt sẽ tăng, mồ hôi thoát ra nhiều, chính vì thế những bộ đồ thoáng mát với khả năng thấm hút mồ hôi tốt cùng như nhanh khô, cùng với sự co giãn chính là điều mà bạn nên quan tâm. Nhưng không vì thế mà chọn đồ quá rộng bởi lúc đầu nó sẽ cho bạn cảm giác thoải mái, nhưng sau sẽ nhanh chóng xộc xệch và làm mất hình ảnh của bạn.

Vậy hãy chọn cho mình những kiểu dáng khỏe khoắn, ôm cơ thể vừa đủ nhằm khoe body là ổn rồi.

Chất liệu quần áo chạy bộ

Trên thị trường hiện nay rất đa dạng về đồ tập chạy bộ đầy đủ cả kiểu dáng lẫn màu sắc, chất liệu, nhưng bạn không nên chọn sản phẩm có chất liệu 100% cotton.

Mặc dù vài cotton mềm, thoải mái nhưng chỉ hợp với bộ môn đi bộ thôi, còn khi chạy cơ thể sẽ ra mồ hôi nhiều, vải cotton thấm mồ hôi tốt nhưng lại lâu khô và dính vào cơ thể  làm bạn cảm thấy khó chịu và nặng nề.

Hãy chọn cho mình một chất liệu vải chuyên dụng trong thể thao được làm bằng sợi tổng hợp, giúp cho việc vận động của bạn dễ hơn, dễ thoát mồ hôi hơn, giúp bạn thêm khô thoáng, và đa số hiện nay chất liệu hay được dùng là polyester hoặc vải Dri-fit.

Quần áo chạy bộ nam

Đối với bạn nam khi chạy bộ thì không nên chọn quần kaki hay jean bởi nó sẽ thực sự rất vướng viu khó chịu, nặng nề và khó thoát mồ hôi, quần chạy cũng nên giống áo với chất liệu sợi tổng hợp là phù hợp nhất.

Nếu như bạn chưa có điều kiện cho thể sắm cho mình một đồ tập chạy bộ chất lượng thì việc sử dụng quần áo đá bóng, hoặc bất kỳ sản phẩm nào dùng trong thể thao là được. Thêm vào đó là bạn sẽ thấy các quần thể thao dùng cho việc vận động chạy thì không có túi 2 bên mình các loại quần đùi khác mà chỉ có một túi bé đủ cho bạn đựng chìa khóa hoặc một chút tiền. Bạn cũng không nên đem theo máy điện thoại hay nghe nhạc mà nhét vào túi quần, bởi nó sẽ cồng kềnh, vừa chạy vừa rung thì làm sao mà chạy thoải mái được. Còn nếu như bạn vẫn muốn nghe nhạc khi chạy bộ hãy chọn dòng máy nghe mp3 dạng nhỏ hoặc một phụ kiện túi đựng máy nghe nhạc được buộc chắc chắn ở cánh tay.

Quần áo chạy bộ nữ

Nếu như bạn nữ yêu thích bộ môn này thì khi bạn nên mua cho mình một chiếc áo nịt ngực thể thao. Đây là loại áo được thiết kế dành riêng cho các bạn nữ khi tham gia vào các môn thể thao để bảo vệ vòng 1 của mình. Bởi khi bạn vận động liên tục thì áo nịt ngực sẽ cố định vòng ngực khiến cho ngực không bị chảy xệ và gây nguy hiểm cho các mô tại ngực.

Còn về quần thì cũng có những chiếc quần dành riêng cho nữ, như short, lửng. Còn nếu bạn muốn điệu đà hơn với váy thì nên chọn loại váy có thêm quần may đêm ở bên trong để thoải mái hơn khi vận động mà không sợ sự cố nào xảy ra.

Chúc các bạn sẽ tìm được một bộ đồ tập chạy bộ phù hợp với bản thân mình.