Chọn cho mình chiếc áo ngực thể thao phù hợp khi đi tập luyện.

Việc chọn cho mình một chiếc áo tập Gym cho nữ tưởng chừng dễ nhưng lại không đơn giản chút nào, bởi chọn sai sẽ làm cho vòng 1 của bạn chị chẩy xệ nếu bạn thường xuyên sử dụng nó trong lúc luyện tập.

Theo các nhà nghiênc cứu thì có tới ¾ chị em phụ nữ đến phòng tập gym mà mặc áo ngực sai kích cỡ, điều này làm cho việc tập luyện không đem lại kết quả tốt mà còn gây nên các tác động không tốt lên mô và ngực nếu như thời gian luyện tập dài.

Chính vì vậy bạn cần cho mình một bộ đồ tập gym tốt nhất là phần áo ngực. Kể cả như bộ môn Yoga với các tư thế khó và yêu cầu cượng độ tập luyện cao thì bạn sẽ bị chiếc áo ngực không phù hợp, không có độ nâng đỡ tốt, như thế sẽ làm giảm hứng thú khi đi tập luyện, dễ bỏ ngang giữa chừng. Hơn nữa có một lý do tế nhị nữa là, chiếc áo ngực không có độ nâng đỡ tốt sẽ làm vòng 1 của bạn liên tục rung lắc và đó cũng là vấn đề khiến cho bạn mất tự tin khi bị xăm xoi. Vậy thì chúng ta cần đi chọn cho mình một chiếc áo ngực phù hợp là giải quyết được mọi vấn đề kể trên đúng không nào.

Khác với các bộ phận khác trên cơ thể thì phần ngực không có sự liên kết giúp nâng đỡ trọng lượng của nó, mà nó chỉ có da cùng các dây chằng liên kết. Chắc chắn là sự liên kết này sẽ không cho phép bạn điều khiển núi đôi của mình, chính vì vậy chỉ những động tác đơn giản như là đứng dậy, đi bộ… cũng sẽ làm núi đôi của bạn rung lắc. Chính vì thế hãy tưởng tượng xem khi mà luyện tập thì núi đôi của bạn còn di chuyển như thế nào nữa. Rất nhiều đúng không nào. Những chuyển động như vậy sẽ làm cho các mô liên kết ở vùng ngực lâu ngày sẽ bị kéo dài và khiến cho ngực bạn bị biến dạng, vòng ngục của bạn càng lớn thì việc chảy xệ càng diễn ra nhanh hơn, và lúc đó ngoài việc phẫu thuật thì không có cách nào cứu được bộ ngực của mình hết.

Vậy cần chọn một chiếc áo ngực tốt cho bộ đồ tập gym của mình như thế nào.

Đo kích cỡ cúp ngực và vòng ngực tại các cửa hàng quần áo, bạn có thể đo phần cúp ngực lớn nhưng số đo vòng ngục nhỏ và có thể là ngược lại. Khi chọn đồ sẽ phải chọn đúng số áo củ mình, thử các kiểu dáng khác nhau để chọn cho mình được một dáng áo phù hợp nhất.

Hãy luồn 2 ngón tay vào dây áo khi bạn mặc áo, nếu như bạn thấy không khó thở thì đúng là size cần chọn. Khi nhìn bên ngoài, núi đôi của bạn sẽ phải vừa với cúp ngực, tức là nó sẽ không có khoảng trống, cũng như nó không bị dồn sang hai bên hay dồn lên phía trước. Nếu như bạn mà chọn áo khi đã cài quai vẫn vừa, nhưng sau một thời gian thấy cúp có nếp nhăn thì bạn đã chọn áo to hơn so với mình, còn nếu nó tạo nên các đường hằn trên da thì có nghĩa là quá nhỏ.

Đai áo chính là bộ phận quan trọng vì lực nâng từ đai mà ra, phần này nằm dưới ngực, khi mặc áo hãy dơ 2 tay lên đầu, nếu như đai áo di chuyển trên lồng ngực thì tức là nó rộng rồi đó.

Chọn dây áo nên chọn loại to bản, có dây ngang lưng, bởi nó sẽ giúp phân tan bớt lực và giảm rung lắc cho bộ ngực.

Sau 72 lần giặt là đến lúc bạn  nên đổi cho mình bộ đồ tập gym mới vì lúc này cân nặng của bạn cũng như độ co giãn của bộ đồ đã bị thay đổi.