Hướng dẫn cho bạn chọn được đồ tập Yoga chuẩn bài

Việc luyện tập Yoga không yêu cầu bạn cần có những hoạt động mạnh và tốn sức, nhưng các tư thế và sự di chuyển trong Yoga yêu cầu bạn phải có sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. Chính vì vậy mà chọn đồ tập yoga như thế nào cho phù hợp cho vấn đề tập luyện đem lại hiệu quả chính là điều mà ai cũng mong muốn.

1, Chất lượng

Bạn nên sử dụng các sản phẩm từ sợi tổng hợp có thành phần cotton và sợi đay, bởi chúng có độ co giãn tối, mềm mại và không tạo cảm giác gò bó cho cơ thể. Khi bạn vận động, bộ quần áo vẫn phải giữ nguyên vị trí của chúng, bởi vậy độ co giãn luôn là cần thiết, bên cạnh đó việc vận động chắc chắn sẽ làm bạn ra mồ hôi, chính vì vậy chất liệu thấm hút mồ hôi nhanh nhưng lại nhanh khô cũng là điều mà bạn nên quan tâm. Đặc biệt hãy chọn cho mình một bộ quần áo dày dặn có độ bền, rất nhiều động tác trong Yoga đòi hỏi bạn cần gập người, xoạc chân… trên sàn nên một bộ đồ thiếu chắc chắn đôi khi làm bạn khó xử.

2, Kiểu dáng

Chỉ cần đơn giản, thoải mái và thuận tiện là được. Trên trang phục không nên chọn nhiều phụ kiên trang trí, tránh xa với kim loại, điều này giúp cho bạn thoải mái hơn và không bị vướng những đồ đó vào người.

+ Áo tập:

Hãy chọn cho mình một chiếc áo ôm sát bản thân, nhưng ở mức vừa phải và không quá sát. Bạn cũng tránh việc chọn áo rộng quá, nó sẽ cản trở bạn trong vấn đề luyện tập và thực hiện các động tác.

Nhất là khi bạn là nữ, đồ tập yoga nên có một chiếc áo ngực thể thao, nó sẽ hỗ trợ và bảo vệ vòng 1 của bạn rất tốt khi thực hiện các động tác gập người hay uốn dẻo. Với các động tác cúi ngườ hay lộn vòng thì chiếc áo ngực sẽ giúp bạn không bị bối rối trong một lớp học có cả đàn ông.

+ Quần tập:

Lửng hay short cũng hợp lý, nếu như mùa đông lạnh thì bạn có thể chọn cho mình một chiếc quần dài. Vải quần cũng chú ý là không được quá trơn như vậy mới giúp bạn trong việc giữ thăng bằng trên sàn. Đáy quần nên có thêm một lớp độn để giúp cho trang phục của bạn thêm chắc chắn, tất nhiên những chiếc quần đó không được quá phô bày, nếu khong bạn sẽ không tự tin và thoải mái đâu.

3, Màu sắc

Bạn nên chọn những màu mát, nhã nhặn và tốt nhất là đơn sắc, co như vậy tinh thần của bạn mới trở nên thư thái để tập trung tốt vào các bài tập.

4, Số lượng

Ít nhất là 2 bộ, để chúng ta có thể thay đổi, với môn tập Yoga mà chúng ta hoạt động trong môi trường có nhiệt độ cao, đổ mồ hôi nhiều làm bộ đó ướt thì cần bộ khác để thay đổi.

5, Phong cách

Theo phong cách và sở thích của bạn thôi. Chỉ cần lưu ý là phong cách đó thật đơn giản, trẻ trung và năng động là được, chúng vừa tôn lên cho bạn vóc dáng mà cũng giúp bạn đẹp hơn trong mắt người khác. Hãy luôn nhớ đến với Yoga là đến với sức khỏe chứ không phải đến với chương trình trình diễn thời trang.

6, Lưu ý khi giặt

Bởi vì đồ tập yoga bản chất của nó là có độ đàn hồi tốt, nên khi giặt làm sao cho đúng sẽ quyết định bộ đồ của bạn có được bền lâu hay không. Nên giặt bằng nước lạnh, trước khi giặt nên lộn từ trong ra ngoài và không giặt chung với các chất vải cứng khác như jeans chẳng hạn. Tốt nhất hãy giặt riêng và dùng tay để giặt.