Chọn bộ đồ tập yoga theo từng trường phái YOGA

Với lịch sử hơn 5000 năm tồn tại và phát triển của mình, yoga đã cho ra đời các trường phái khác nha nhằm hỗ trợ cho nhu cầu tập luyện của người tập. Dù bạn là người mới tập hay đã tập Yoga một cách chuyên nghiệp thì việc tìm hiểu và lựa chọn cho mình một trường phái thích hợp hoàn toàn không thừa.

Yoga ngày nay càng ngày càng phát triển và các trường phái Yoga cũng càng ngày càng nhiều hơn. Bạn sẽ cảm thấy khá là bối rối và hoang mang không biết nên chọn dòng yoga nào. Nếu là người mới, hãy xem bài viết này của GYMDI để chọn cho bản thân một trường phái cũng như bộ đồ tập yoga phù hợp với trường phái đó nhé.

Hatha Yoga đây là trường phái khá phổ biến, có những động tác đơn giản và nhẹ nhàng, là sự lựa chọn lý tưởng cho những người mới làm quen với Yoga. Đây là môn tập với những động tác nhẹ nhàng, chậm dãi tậ trung chủ yếu vào hơi thở giúp cho người tập giảm stress, chính vì vậy khi chọn đồ tập chúng ta nên chọn đồ thoải mới, rộng và vừa cơ thể.

Ashtanga Yoga lại có động tác nhanh hơn, khiến chúng ta tốn sức nhiều hơn, đây là trường phái thích hợp cho nhưng người muốn vượt qua giới hạn sức mạnh của bản thân để thực hiện các động tác khó, bởi vậy đồ thun bó sẽ rất phù hợp cho trường phái này khi thực hiện các động tác giãn người và vặn người.

Vinyasa Yoga là trường phái kết hợp cả nhịp hơi thở và chuyển động của cơ thể, rất thích hợp cho những người đang muốn giảm cân, bởi những động tác nhanh mạnh sẽ khiến cho cơ thể đốt cháy calo một cách nhanh chóng. Với trường phái này thì bộ đồ tập yoga nên là dòng có độ co giãn cao, thấm hút mồ hôi tốt, nhanh khô thoáng và giúp bạn thoải mái trong việc thực hiện các động tác.

Chắc hẳn thông tin về việc tập luyện Yoga có thể chữa được bệnh bạn đã biết rồi đúng không. Và Iyengar Yoga là trường phái như thế. Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như bóng, đệm, dây… để cố định cơ thể đúng tư thế giúp hỗ trợ cơ và khớp xương. Đây là trường phía phù hợp với những người có vấn đề về xương khớp, giúp giảm đau nhức xương và cơ. Vậy thì những đồ cho cảm giác thoải mái và không gò bó chính là sự lựa chọn của bạn khi tham gia trường phái này.

Bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về tâm linh và cơ thể của mình, vậy thì hãy tham gia vào trường phái Kundalini Yoga. Đây là trường phái tập trung vào việc thở, niệm chú, thiền và giải phóng năng lượng cơ thể một cách từ từ. Trường phái này thiên về tâm linh và thích hợp cho những người muốn trải nghiệm kết nối với tâm linh. Hãy chọn bộ đồ tập yoga rộng thải mái có độ co giãn tốt là được.

Bikram Yoga giúp bạn tăng sự dẻo dai và linh hoạt với 26 tư thế thực hiện từ 60 – 90ph trong nhiệt độ từ 30 – 35 độ C. Bởi vậy khi chọn đồ bạn cũng nên chọn dòng có độ thấm hút mồ hôi tốt, nhanh khô thoáng và nhớ mang theo bên mình một chiếc khăn lau nhé.

Vậy bạn đã chọn được cho mình trường phái Yoga nào chưa ? Một khi bạn đã chọn được cho mình trường phái thích hợp thì hãy kiên trì và nghiêm túc với trường phái đó nhé, chúc bạn thành công.