-
Mùa đông tập thể dục bạn cần lưu ý một số điều
(05-08-2017, 5:15 pm)
Tập thể dục vào mùa lạnh có thể làm bạn bị tê liệt cơ bắp, khó chịu khi hơi lạnh tràn vào phổi. Tất nhiên là đừng bỏ qua thói quen tốt này nhưng cần phải lưu ý một số điều.
-
Các lưu ý khi bạn tập gym vào mùa đông
(05-08-2017, 4:51 pm)
Bình thường chúng ta có 10ph để khởi động, thì vào mùa đông hãy dành cho nó 15ph nhé, có như vậy mới đảm bảo không có các chấn thương trong khi tập luyện. Vì vậy nên một bộ đồ tập gym mùa đông với độ co giãn tốt chính là điều mà bạn cần.
-
Cách đốt mỡ nhanh gấp 3 lần bình thường cho chị em
(04-08-2017, 2:50 pm)
Nếu như bạn chỉ biết lao vào tập gym hùng hục mà không biết đâu mới là thời điểm đốt mỡ nhanh thì còn lâu lắm bạn mới có một body đẹp.
-
Những điều cần lưu ý cho người mới bắt đầu tập gym
(04-08-2017, 1:13 pm)
Bên cạnh đó là bạn cũng cần bỏ tiền để mua sắm đồ tập gym giá rẻ , giày thể thao, găng tay, bởi bạn không thể mặc quần áo bình thường ở nhà để đến phòng gym được, như vậy trông không chuyên nghiệp, với những đồ tập sẽ làm bạn có hứng thú và động lực để luyện tập hơn.
-
Một số vấn đề cần lưu ý khi tập gym
(04-08-2017, 12:23 pm)
Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày hãy dành cho gym từ 45 – 60 ph để có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó là hãy chọn cho mình một bộ đồ tập gym cho phù hợp.
-
Cách chọn đồ tập gym cho các cô nàng mới lần đầu đi tập
(02-08-2017, 5:58 pm)
Khi nhắc đến bộ đồ tập gym bạn nên đặt tính tiện dụng lên trước, yêu tố thời trang nên đứng thứ 2, vì cho dù bạn không có ý định hút hồn anh chàng nào đó trong phòng tập thì việc giữ hình ảnh thanh lịch luôn là cần thiết.
-
Tại sao bạn nên tập Yoga
(02-08-2017, 5:21 pm)
Có mặt tại rất nhiều các quốc gia trên thế giới, là bí quyết số 1 khi bạn muốn kéo dài tuổi thanh xuânh và sức khỏe, Yoga được biết đến như một phép màu trong phòng tập thể thao khắp hành tinh. Vậy Yoga có lợi ích như thế nào ?
-
Tập gym : các sai lầm thường gặp ở chị em
(02-08-2017, 4:36 pm)
Còn vấn đề vì sao chị em lại dễ béo hơn bởi vì lượng mở trong cơ thể lớn hơn từ 24 - 27% trong kh nam giới chỉ có 14 – 17%. Thế nên hãy chọn cho mình một bộ đồ tập gym phù hợp và đến phòng tập thôi.
-
5 lý do sẽ khiến bạn ra khỏi giường và tập thể dục ngay
(02-08-2017, 3:39 pm)
Bạn cũng nên nhớ khi chọn đồ tập thể dục thì hãy chọn những bộ đồ vừa vặn, thoải mái cho bạn thực hiện các vận động nhé.
-
Con gái tập Gym đúng hay sai và những điều cần chú ý
(29-01-2016, 5:36 pm)
Con gái tập Gym có tốt không? Con gái tập Gym có tác dụng gì? và ăn uống như thế nào là những là thắc mắc thường gặp khi các bạn nữ tìm đến Gym. Sau đây GYMDI xin giải đáp giúp bạn thắc mắc này.
-
Phương pháp tập thể hình trong những ngày lạnh
(27-01-2016, 10:22 pm)
Thời tiết mùa đông lạnh khiến cho nhiều người hạn chế các hoạt động rèn luyện thể lực. Theo các chuyên gia, điều này sẽ gây ra những ảnh hưởng không có lợi cho cơ thể như tích lũy mỡ thừa dẫn đến việc tăng cân, béo phì. Để duy trì cơ thể ở mức cân nặng hợp lý, chúng ta nên duy trì chế độ luyện tập đều đặn. Song tập GYM hay các bộ môn thể thao nói chung trong những ngày lạnh, cần quan tâm và tuân thủ một số nguyên tắc sau.
-
Cảnh báo: Tập gym ở các trung tâm, coi chừng “rước” bệnh
(22-01-2016, 5:31 pm)
Cảnh báo: Tập gym ở các trung tâm, coi chừng “rước” bệnh
Theo các chuyên gia, những mầm bệnh nguy hiểm đáng báo động dễ lây lan tại các phòng tập “gym” có thể kể đến: HPV - virus gây bệnh mụn cóc sinh dục ở cổ họng, miệng, chân, tay, vùng kín, hậu môn đối với cả nam giới và phụ nữ.
Giỏ hàng 
