Kiến thức GYMER cho Nam giới
-
Kiến thực tập Gym cơ bản cho chị em
(07-09-2017, 3:23 pm)
Hiện nay thì Gym đang dần là xu hướng của thời đại, khi mà chị em cũng năng đến phòng tập gym với mong muốn giảm cân giữ dáng, tăng sức khỏe.
-
Bộ môn luyện tập tốt cho não bộ và tim.
(06-09-2017, 2:13 pm)
Vậy thì còn chờ gì nữa, hãy chọn cho mình đồ tập aerobic hà nội và vận động đi thôi nào
-
Mùa hè đến với Gym chúng ta cần lưu ý những gì ?
(26-08-2017, 3:30 pm)
Việc chọn cho mình đồ mặc tập gym như thế nào là cực kỳ quan trọng, bởi nó sẽ ảnh hưởng nhiều trong quá trình luyện tập của bạn.
-
6 lưu ý cho người mới tham gia chạy bộ
(23-08-2017, 4:31 pm)
Có thể nói là chạy bộ là một môn thể thao khá đơn giản nhưng bạn cũng cần dành cho nó thời gian để luyện tập nhằm nâng cao khả năng của bản thân.
-
6 lỗi cơ bản hay mắc phải của người mới tập Zumba
(19-08-2017, 2:50 pm)
Với người mới bắt đầu đến với bộ môn Zumba, đôi khi có những lỗi cơ bản mà họ không để ý nên hay mắc phải khi luyện tập. Đây cũng là điều hết sức bình thường, vì vậy đừng để những điều này ảnh hưởng đến kết quả của bạn nhé.
-
8 điều nên tránh khi đến phòng tập gym
(17-08-2017, 5:40 pm)
Có một số nguyên tắc trong phòng tập gym mà bạn nên nhớ để việc luyện tập trở nên thoải mái cũng như vui vẻ hơn cho cả bản thân và những người xung quanh.
-
Lợi ích bất ngờ từ bộ môn Boxing
(16-08-2017, 5:15 pm)
Tưởng rằng nó hoàn toàn không phù hợp với chị em phụ nữ, nhưng thực tế lại khác hoàn toàn, khi mà chị em không chỉ đi sắm đồ tập boxing mà cũng rất hăng hái tập bộ môn này.
-
Trả lời 5 câu hỏi này, bạn sẽ kiên trì trong việc tập thể dục hơn
(10-08-2017, 12:11 pm)
Tập thể dục luôn là việc rất dễ quyết định nhưng lại là việc khó kiên trì. Vậy làm thế nào để luôn kiên trì trong việc tập thể dục, hãy trả lời 5 câu hỏi dưới đây, một phần nào đó nó sẽ giúp bạn có động lực hơn.
-
Mùa nắng nóng, tập gym như thế nào cho hiệu quả.
(08-08-2017, 5:42 pm)
Cả ngày nắng nóng nên chọn thời điểm tập vào sáng sớm hoặc chiều tối là thích hợp nhất, không nên tập vào buổi trưa vì lúc này nhiệt độ trong ngày rất cao. Thời điểm này dễ làm cho con người ta bị say nắng và hạ đường huyết. Khi tập hãy chọn cho mình một bộ đồ tập gym thật phù hợp.
-
Tập gym phải đúng mới đem lại hiệu quả
(07-08-2017, 5:41 pm)
Hiện nay các phòng tập gym nở rộ như nấm gặp mưa rào, không chỉ thu hút phái mạnh mà chị em phụ nữ cũng rất ưa chuộng nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân cũng như giúp cho cơ thể được săn chắc và body đẹp.
-
Bạn dành thời gian tập gym như thế nào ?
(07-08-2017, 4:57 pm)
Bạn dành ra bao nhiêu ngày trong một tuần để tập gym ? Tùy thuộc vào sức khỏe và thời gian của mỗi người mà chúng ta chọn cho mình thời gian tập luyện cho hợp lý. Và dưới đây sẽ là bảng phân bổ thời gian cho các bạn tham khảo nhé.
-
Muốn giảm cân phần nào thì chủ yếu tập chỗ đó, sai lầm của nhiều chị em
(07-08-2017, 4:12 pm)
Rất nhiều chị em mắc sai lầm trong khi đi tập gym, dẫn đến việc dù đã tập lâu mà không có kết quả như mong muốn đó là muốn giảm phần nào thì tập phần ấy.
Giỏ hàng 
